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Stress Busting Foods…a healthy diet can counter stress, Part 1

Weekly Wisdom
  • Choose Complex carbs (are digested more slowly): whole grain cereals, breads, pastas & “old­ fashioned” oats.
  • Citrus foods (orange) are high in Vitamin C which can curb levels of stress hormones.
  • Leafy greens(spinach): rich source of stress busting vitamin magnesium.

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